현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 두통과 목디스크를 호소하는 경우가 많아졌습니다. 특히 오랜 시간 앉아서 근무하는 직장인, 학업에 집중하는 학생, 스마트폰 사용 시간이 긴 사람들이 이러한 문제를 겪기 쉽습니다. 거북목 증후군, 스트레스, 잘못된 자세 등이 원인이 되어 목 건강이 악화되면서 두통과 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 현대인들이 두통과 목디스크를 많이 겪는 이유를 분석하고, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 현대인의 목디스크가 증가하는 이유1) 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 필수품이 되었지만, 장시간 사용은 목 건강에 치명적일 수 있습니다.✅ 거북목과 일자목 증가스마트폰을 볼 때 고개를 앞으로 숙이는 자세가 거북목 증..